大量饮酒后如何养胃

大量饮酒对胃部健康造成了严重的损害，因此需要采取一些措施来保护胃部健康。下面将介绍一些方法来养护胃部健康。

适量饮水

大量饮酒会导致胃部酸性增加，对胃黏膜造成刺激和伤害，因此在大量饮酒后应该适量饮水，稀释胃酸，减少对胃黏膜的损害。同时，适量饮水还可以帮助排除体内的有害物质，减轻对胃部的负担。

多食用易消化食物

大量饮酒后，胃部已经处于亢奋状态，此时应该避免食用过于油腻和刺激性的食物，以免加重胃部负担。应该选择易消化的食物，如米粥、面包、水果等，帮助胃部恢复正常功能。

规律作息

大量饮酒会对身体造成一定的损害，因此在饮酒后应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，帮助身体恢复。规律的作息时间可以帮助胃部正常地进行消化和排泄，有利于胃部健康。